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Treine sua memória

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Hábitos saudáveis e treinamento ajudam a melhorar a memória, apontam especialistas.

Muitas pessoas procuram um neurologista com a seguinte queixa: “Minha memória está falhando”. Na maioria dos casos a causa desses lapsos é pura falta de atenção. Nós não nos lembramos onde está o celular ou as chaves de casa porque quando guardamos esses objetos nós não estávamos pensando nisso e sim no que aconteceu no trabalho ou no que vamos jantar naquele dia.  Nosso cérebro não está preparado para pensar em diversas coisas de forma simultânea.  Outro vilão da boa memória é o stress, que faz nosso foco e atenção declinar consideravelmente. A boa notícia é que falta de atenção não é doença e ainda é possível treinar sua memória e explorar ao máximo esse recurso fascinante de nosso cérebro. Veja uma lista dos maiores aliados da boa memória:

  • Seja mentalmente ativo: leia livros, veja filmes, observe o mundo ao seu redor. Fazer palavras cruzadas e desafios de lógica também mantém sua memória aguçada.
  • Socialize-se. Saia com amigos, converse com seus colegas do trabalho. Essas atividades são estimulantes para o cérebro.
  • Faça atividades físicas, elas melhoram a circulação e favorecem o surgimento de novas células cerebrais.
  • Beba água. A hidratação é essencial para o bom funcionamento do cérebro.
  • Aprenda atividades novas; isso estimula o cérebro e melhora memória. 

Toxina Botulínica Para Cefaleia

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Veja quais são os benefícios da aplicação da Toxina Botulínica tipo A no tratamento da Cefaleia.

Em muitos casos de pacientes que sofrem de dores de cabeça, a toxina botulínica tipo A (TBA) pode ajudar a melhorar o quadro. Diversos estudos realizados no Brasil e exterior comprovaram os efeitos da TBA para casos de cefaleia crônica. Em média 80% dos pacientes que receberam as aplicações do medicamento relataram que as crises se tornaram menos frequentes e menos intensas.

O tratamento com a TBA se mostrou mais eficaz que os convencionais, além de apresentar menos efeitos colaterais e agir nos locais exatos da dor. Além disso, os medicamentos convencionais acabam perdendo o efeito após o uso continuo

O tratamento funciona da seguinte maneira: a TBA age como um relaxante muscular e paralisa os músculos da face, pescoço ou até mesmo das costas, impedindo que eles se contraiam de maneira exagerada, bloqueando a causa da dor. O relaxamento do músculo não afeta o cotidiano dos pacientes, a dose aplicada é suficiente apenas para o relaxamento do músculo e melhoria da dor.

As aplicações são extremamente rápidas e praticamente indolores. O efeito do medicamento dura de 2 a 8 meses, dependendo do organismo do paciente, e muitos convênios já cobrem os custos do procedimento. A Dra Nidia Pires é uma das pioneiras da aplicação de TBA no Brasil e ressalta que: “Somente um neurologista pode indicar o tratamento e realizar as aplicações, nunca faça esse tipo de tratamento em clinicas de estética ou com profissionais não qualificados”.

Toxina Botulínica

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Toxina Botulínica e seus principais usos.

A Toxina botulínica é um complexo protéico purificado obtido através de uma bactéria presente naturalmente no solo e em sedimentos marinhos. É possível obter sete sorotipos diferentes de toxina a partir dessa mesma bactéria. O utilizado pelos médicos em diversos tratamentos é a do tipo A.

A toxina botulínica tipo A (TBA) passou a ser utilizada pela medicina no final da década de 70, por um oftalmologista norte americano para o tratamento de estrabismo. Durante as pesquisas, descobriu-se que TBA provocava um relaxamento das fibras musculares e corrigia a assimetria dos olhos. O tratamento com TBA tornou-se uma alternativa extremamente eficaz ao tratamento cirúrgico. No Brasil a TBA foi liberada para uso terapêutico em 1992.

O mecanismo da TBA é muito simples, pode-se dizer que ela impede que a fibra muscular mande a mensagem para contrair a musculatura ao cérebro. Isso faz com que o músculo permaneça relaxado pelo tempo que durar a aplicação, geralmente de 2 a 8 meses.

Com o passar do tempo a TBA passou a ser usada no tratamento de outras doenças como distonia, espasticidade pós-AVC, enxaqueca, cefaleia, paralisia cerebral infantil, sudorese excessiva, paralisia facial, etc. O uso estético foi percebido como um efeito colateral de alguns tratamentos, onde ocorria uma diminuição das rugas nos locais das injeções.

A TBA tornou-se importante aliado da medicina em diversos tratamentos e passou a ajudar milhões de pessoas em todo o mundo. Sempre consulte o seu médico e veja se a TBA é indicada em seu caso e se você pode ser beneficiar das aplicações. Nunca realize esse procedimento em clinicas de estética, ele deve ser feito somente por um médico habilitado.

Mitos sobre Enxaqueca

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Conheça os principais mitos sobre a Enxaqueca, causas mais frequentes e como posso mudar meus hábitos para a sua prevenção.

A enxaqueca pode ser controlada somente com analgésicos.

A alta incidência da cefaleia na população contribuiu para o aumento do uso indiscriminado de analgésicos. O que muitos não sabem, é que o uso constante desses medicamentos contribui para cronificar as dores. A toxina botulínica pode ser um grande aliado no tratamento da enxaqueca. As aplicações são rápidas e apresentam menos efeitos colaterais que os analgésicos.

A sinusite pode desencadear uma crise.

As sinusites agudas podem causar dor de cabeça, mas não enxaqueca.

O diagnóstico da enxaqueca é feito através de exames.

O diagnóstico da enxaqueca é clinico e feito por um neurologista, que se baseia no histórico do paciente e em alguns testes neurológicos. Alguns exames podem ser solicitados para descartar a possibilidade de tumores ou outras doenças.

Hipertensão pode causar enxaqueca.

Essa associação costuma ser uma coincidência. O quadro de hipertensão aguda pode causar dores de cabeça, mas elas são geralmente efeitos colaterais da medicação.  

Problemas de vista causam enxaqueca.

Ao contrário do que se acredita, os problemas na visão não causam dores de cabeça. Apenas astigmatismos muito graves podem causar cefaleias, mas não enxaqueca.

Todas as pessoas com enxaqueca apresentam distúrbios visuais.

Apenas 20% dos pacientes apresentam esse sintoma, conhecido com aura. Esse fenômeno neurológico leva as pessoas a enxergar manchas, luzes brilhantes, flahses, etc. A aura costuma preceder as crises de enxaqueca e costuma durar menos do que uma hora.

Problemas na articulação da mandíbula causam enxaqueca.

Os problemas relacionados a essa articulação podem causar dor, geralmente localizada no próprio local, eventualmente dores de cabeça, mas nunca enxaqueca.

Dormir muito ajuda a melhorar.

Dormir mais do que se está costumado pode ser um gatilho para as crises. O ideal é manter as mesmas horas de sono todos os dias.  

Atividades físicas ajudam a melhorar o quadro.

Em alguns pacientes a atividade física ajuda a diminuir a freqüência das crises. Porém, em outros pacientes, ela pode ser um fator que desencadeia as crises.

Enxaqueca acaba na menopausa.

Apenas 30% das mulheres apresentam melhora significativa após a menopausa e geralmente nas pacientes em que a enxaqueca está ligada com o período menstrual.

Alguns alimentos ajudam a melhorar a enxaqueca.

Mais um mito. Segundo especialistas, as dietas que pregam a melhoria da enxaqueca não possuem embasamento cientifico. Algumas substâncias presentes em alimentos podem até ajudar, mas na quantidade presente nos alimentos são insuficientes.

Crianças não sofrem de enxaqueca.

Entre 4% e 8% das crianças sofrem de enxaqueca. As dores geralmente se iniciam por volta dos 5 anos de idade e quase metade dos casos se resolvem espontaneamente na puberdade. As crises em crianças têm duração menor – 30 minutos até 2 horas – e podem ser tratadas com medicamentos.

Enxaqueca não tem tratamento.

A enxaqueca ainda não possui uma cura definitiva, mas os tratamentos podem ajudar a diminuir a quantidades das crises e também a sua intensidade. A toxina botulínica costuma ajudar os pacientes e é uma boa alternativa aos medicamentos convencionais.

A Enxaqueca piora durante a gravidez.

A maioria das mulheres grávidas apresenta uma melhora no quadro durante a gravidez, principalmente a partir do segundo trimestre.

Entrevista com Dra. Nidia Pires para a Record sobre coma e experiências de quase morte

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O cantor Netinho passou por uma experiência de quase morte, após ter uma hemorragia no fígado, provavelmente ocasionada pelo uso de anabolizantes. Ele ficou sete meses internado e neste período, passou três meses em coma induzido. Veja o relato!